www.herkulnagme.com

健康診断のときに、問診票を記入していると「間食をしますか?」という項目が出てきました。 迷わず「はい」にマークして、健康診断に臨みました。すると、やはり医師との面談のときに「間食しているんですね?食事をしっかり摂って、間食をするのは控えた方が良いと思います」との指摘をいただきました。 たしかに、間食でカロリーの高いものをとるよりは、食事で健康な食材をたくさん摂取したほうが体にいいのかもしれないです。しかし、ダイエットなどを特集した記事では「お腹が鳴ってしまうほど空腹になる状態を作ると、そのあと摂取したカロリーを体が勢いよく吸収してしまうので、空腹状態はつくらないほうがいい」と書いてあります。 「お腹がすいた」=「お腹が鳴る」という私にとっては、この法則に従うと間食をせざるを得ないということになります。 なるべく健康にもよくて、ついでにお肌やアンチエイジングにもよいものを…と思い、スナックではなく、ドライフルーツやナッツなどを食べるようにはしていますが、それでも間食はいけないものなのか、日々疑問に感じています。

コンテンツメニュー